میوه ها بخشی خوشمزه و بسیار مهم از یک رژیم غذایی محسوب می شوند. میوه ها منبعی فوق العاده برای فیبر، آنتی اکسیدان ها و سایر مواد شیمیایی گیاهی هستند. میوه تازه منبع خوبی برای انرژی پایدار است. میوه کامل حاوی فیبر و دیگر مواد مغذی است که به بدن اجازه می دهد هر چه بیشتر احساس سیری را تجربه کرده و با گذشت زمان به آرامی قند را جذب کند
تقریبا تمام مواد غذایی باید در یخچال ذخیره شوند هرچند در این مورد برخی استثناها نیز وجود دارند.کارشناسان تغذیه تاکید می کنند که ۱۰ ماده غذایی را باید کاملا به دور از محیط یخچال و فریزر نگه داشت:
قیمت جدید عمده فروشی انواع میوه و صیفی در تهران که حاصل تصمیم مشترک جهادکشاورزی استان تهران، بازرسی میدان مرکزی و اتحادیه‌های بارفروشان و فروشندگان میوه و تره بار است، اعلام شد.
افزایش نرخ ارز در ماه‌های اخیر نه تنها بهای انواع میوه وارداتی را در بازار تحت تاثیر قرار داده، بلکه میوه و صیفی تولید داخل را نیز با خود همراه کرده است.
اسدالله کارگر از افزایش ۱۰ درصدی قیمت موز و گیلاس در بازار خبر داد و گفت: هم اکنون هر کیلو موز با افزایش ۱۰ درصدی نسبت به هفته گذشته از ۵ هزار و ۵۰۰ به ۷ هزار و ۲۰۰ و گیلاس از ۱۸ هزار به ۲۱ هزار تومان رسید.
در ایام ماه مبارک رمضان شما درست مانند هر روز دیگری به ۸ تا ۱۰ لیوان آب و مایعات نیاز دارید تا دچار کم‌آبی و دهیدراتاسیون نشوید.اما شاید خوردن این حجم از آب در ساعت‌هایی که مجاز به خوردن هستید،امکانپذیر نباشید یا زود شما را خسته و دلزده کند.در ادامه می‌توانید با میوه‌ها و سبزیجاتی آشنا شوید که می‌توانند به‌راحتی نیاز روزانه شما را به آب برطرف کنند.
میوه ها با محتوای مواد مغذی و فیبر بالایشان، یک بخش ضروری از یک رژیم غذایی سالم هستند. در حالی که میوه تازه برای مدت طولانی، بهترین گزینه در نظر گرفته شده است اما میوه های خشک شده، بسیاری از همان مزایا را دارند. با این حال به منظور استفاده از حداکثر مزایای هر میوه ای که انتخاب می کنید (چه تازه و چه خشک شده) باید اندازه سهم را مدنظر داشته باشید.
