پزشکی و سلامت آشنایی با ۴ منبع کلسیم به جز شیر بسیاری از افراد تصور میکنند که تنها شیر سرشار از کلسیم است اما مواد دیگری نیز وجود دارد که مملو از کلسیم هستند.