کلمات کلیدی : غذای سالم
تعداد مطالب : 6

هرم غذایی مناسب در بشقاب سالم شما پزشکی و سلامت
کارشناسان تغذیه از رژیم غذایی سالم می‌گویند؛

هرم غذایی مناسب در بشقاب سالم شما

در بساط توصیه‌های دوستانه آدم‌ها، همیشه چند توصیه تغذیه‌ای وجود دارد. افراد فارغ از اینکه شرایط فرد مقابلشان چه باشد از تجربه‌های خوردن‌های اندک و نخوردن‌های بسیار حرف می‌زنند. لیست مواد غذایی ممنوعه و مجاز را به اشتراک می‌گذارند تا آنها هم از راه سختشان به لاغری یا چاقی برسند.

ضرورت توجه به بهداشت، سلامت و تغذیه دانش آموزان اجتماعی - فرهنگی
معاون دانشگاه علوم پزشکی گیلان مطرح کرد:

ضرورت توجه به بهداشت، سلامت و تغذیه دانش آموزان

معاون دانشگاه علوم پزشکی گیلان با اشاره به ضرورت توجه به بهداشت، سلامت و تغذیه دانش آموزان گفت: مصرف مواد غذایی سالم نقش مهمی در سلامت دانش آموزان دارد بنابراین بوفه های مدارس باید تغذیه های مناسب و سالم برای این قشر داشته باشد.

۱۰ غذای بدون کلسترول برای سلامتی پزشکی و سلامت

۱۰ غذای بدون کلسترول برای سلامتی

کلسترول ماده ای است از جنس چربی ومومی شکل که در تمام سلول های بدن وجود دارد و برای ادامه زندگی ماده ای حیاتی و ضروری است. برخی کارهای بزرگی برای کاهش کلسترول شما وجود دارد هر چند که کلسترول برای زندگی حیاتی است ولی کلسترول بیش از حد می تواند به سلامت شما آسیب برساند.

خوراکی های پرکالری که سلامت ما را تضمین می کنند پزشکی و سلامت

خوراکی های پرکالری که سلامت ما را تضمین می کنند

یک تخم مرغ معمولی دارای ۷۰کالری است. ۵گرم چربی، ۶گرم پروتئین و مقداری کربوهیدرات. پروتئین موجود در تخم مرغ برای ساخت عضله به بدن کمک می کند، چربی موجود در تخم مرغ منبع قابل توجهی از انرژی را برای بدن محیا می کند و همچنین میزان تستوسترون را افزایش می دهد.

اگر بیش از حد غذاهای قندی خوردیم چکار کنیم؟ پزشکی و سلامت

اگر بیش از حد غذاهای قندی خوردیم چکار کنیم؟

وقتی با غذاهای شیرین پرخوری می کنید، بدنتان قندها را به گلوکز تبدیل می کند که در جریان خونتان آزاد می شوند. در واکنش به این مواد، بدنتان انسولین آزاد می کند تا میزان قند خونتان را کاهش دهد، قندهایی که در این فرآیند از سطح خون جمع آوری می شوند به صورت چربی ذخیره خواهند شد.

تبلیغات