پزشکی و سلامت چرا به منابع غذایی حاوی B۱۲ نیاز داریم؟ کمبود ویتامین B۱۲ میتواند موجب از دست رفتن قدرت حافظه یا افسردگی شود اما چگونه میتوان میزان این ویتامین در بدن را کنترل کرد؟
