پروتئین یکی از اساسی‌ترین مواد مورد نیاز بدن است و این امر برای موها نیز صادق می‌باشد. موها نیز به یک نوع پروتئین به نام کراتین متکی اند. لذا موهای شما برای حفظ استحکام و قدرت خود به پروتئین نیاز دارند. به همین سبب بایستی پروتئین بیشتری را در رژیم غذایی خود قرار دهید.