اجتماعی - فرهنگی شاخص توده بدنی شما نباید از این عدد بالاتر باشد اگر احساس چاقی می کنید، خوب است تا با معیارهای علمی، این احساس خود را بررسی کنید و بدانید از کجا زنگ هشدار چاقی به صدا در می آید.