کلمات کلیدی : مغز
تعداد مطالب : 22
این خوراکی‌ها مغزتان را زودتر پیر می‌کند
همه ما گاهی اوقات بعضی نام‌ها را فراموش می‌کنیم، دسته‌کلیدمان را گم می‌کنیم یا موبایلمان را جا می‌گذاریم. اینکه گاهی اوقات با «مه مغزی» مواجه شویم، هم رایج است و هم عوامل محرک مختلفی دارد (کمبود خواب، استرس، داروها، افسردگی و…). تشخیص اینکه پیر شدن مغز کسی سریع‌تر از روندهای طبیعی پیش می‌رود یا نه کار دشواری است اما استفاده از مواد غذایی ناسالم به‌طور مکرر و منظم می‌تواند حافظه را ضعیف کند و با دیگر نشانگرهای تضعیف عملکرد شناختی و پیری مغز مرتبط باشد.
سلامت مغزتان را با انجام این کار تضمین کنید
یک مطالعه جدید بریتانیایی ثابت کرده است که حداقل یک بار ورزش در ماه عملکرد مغز را تا حدی زیادی ارتقا می‌دهد.
کارهایی که به مغز آسیب می‌رساند
بعضی از عادات غلط هستند که ممکن است در حال انجام آن‌ها باشید و به طور نا آگاه به ذهن خود آسیب بزنید.
اختلال روانی که ساختار مغز را تهدید می‌کند
یک مطالعه نشان داده است که بی اشتهایی عصبی می‌تواند منجر به تغییرات شدید در ساختار مغز شود.
۵ نکته از تاثیر مخربی که قند روی مغز دارد
مصرف بیش از حد هر ماده غذایی برای سلامتی مضر است بنابراین لازم است در مصرف هر ماده غذایی حداعتدال رعایت شود.
چربی‌های ضروری برای مغز!
مغز برای ارائه عملکرد درست و حفظ سلامت خود به اسیدهای چرب امگا و به طور خاص اسیدهای چرب امگا-۳ نیاز دارد.
مغز حین خواب خاطرات غیرضروری را پاک می‌کند
محققان ژاپنی می‌گویند مغز ما هنگامی که به خواب می‌رویم شروع می‌کند به حذف کردن خاطرات بی اهمیت و غیرضروری و در طول خواب ساعات پر مشغله‌ای را می‌گذراند.
اگر میخواهید آلزایمر نگیرید بخوانید
مطالعات اخیر محققان بیمارستان بریگام در آمریکا نشان می‌دهد، تعاملات و روابط اجتماعی نقش مهمی در کاهش احتمال ابتلا به آلزایمر دارد.
با دوری از این غذاها از مغزتان مواظبت کنید
طبق گفته پزشکان، مصرف برخی مواد غذایی می‌توانند بر روی مغز تاثیر منفی بگذارند و باعث التهاب و زوال عقل شوند.
۵ راه برای ورزش دادن مغزتان
مغز شما هم درست مانند سایر قسمت‌های بدنتان به ورزش نیاز دارد. ورزش مغز کمکتان می‌کند در کنار جسمی سالم، زندگی سالم و طولانی داشته باشید.
محققان سوئیسی می گویند؛