کلمات کلیدی : سلامتی
تعداد مطالب : 356
آیا می توان چربی‌ها را به طور کامل از رژیم غذایی حدف کرد؟
برخی تصور می‌کنند حذف کامل چربی‌ها از رژیم غذایی به حفظ سلامت و تناسب‌اندام کمک می‌کنند؛ اما چربی‌ها فوایدی زیادی برای بدن دارند که در این مطلب به آن می‌پردازیم.
چند ترفند کاربردی برای کنترل استرس
عوارض استرس گاهی به حدی شدید می‌شوند که ممکن است باعث ایجاد بیماری‌های خطرناک شوند. روش و راهکار ساده خود مراقبتی هستند که از تکنیک‌های کنترل استرس می‌باشند و به فرد مبتلا به استرس کمک کرده تا راحت‌تر و بهتر از فشار روانی رها شوند.
مطالعات نشان می‌دهد؛
