اجتماعی - فرهنگی این غذاهای غیر لبنی کلسیم دارند بسیاری از ما نمی دانیم که پرتقال مقدار زیادی کلسیم دارد. خوردن تنها یک عدد پرتقال بیش از ۷۰ میلی گرم کلسیم به بدنتان می رساند.