عوارض استرس گاهی به حدی شدید می‌شوند که ممکن است باعث ایجاد بیماری‌های خطرناک شوند. روش و راهکار ساده خود مراقبتی هستند که از تکنیک‌های کنترل استرس می‌باشند و به فرد مبتلا به استرس کمک کرده تا راحت‌تر و بهتر از فشار روانی رها شوند.
سعی می کنید آرامش داشته باشید اما استرس دوباره سراغتان می آید؟ اگر دائم با این مشکل مواجه هستید و استرس آرامش را از شما گرفته است از تکنیک های آرام بخش زیر استفاده کنید که در عرض ۵ دقیقه شما را به آرامش می رساند.
در حال حاضر علی‌رغم جنجال‌سازی‌های رسانه‌ای معاندان، اغلب مناطق و معابر پایتخت حالت عادی دارند و تنها تعدادی از خیابان‌های مرکزی شهر شاهد ترافیک سنگین هست، البته تعداد معدودی قصد هنجارشکنی داشتند که با حضور نیروهای پلیس متفرق و برخی هم دستگیر شدند.
