همه ما گاهی اوقات بعضی نامها را فراموش میکنیم، دستهکلیدمان را گم میکنیم یا موبایلمان را جا میگذاریم. اینکه گاهی اوقات با «مه مغزی» مواجه شویم، هم رایج است و هم عوامل محرک مختلفی دارد (کمبود خواب، استرس، داروها، افسردگی و…). تشخیص اینکه پیر شدن مغز کسی سریعتر از روندهای طبیعی پیش میرود یا نه کار دشواری است اما استفاده از مواد غذایی ناسالم بهطور مکرر و منظم میتواند حافظه را ضعیف کند و با دیگر نشانگرهای تضعیف عملکرد شناختی و پیری مغز مرتبط باشد.