کلمات کلیدی : کلسیم
تعداد مطالب : 14
٢٠ مادهٔ غذایی غنی از کلسیم
یکی از عناصر موردنیاز بدن کلسیم است و همهٔ ما می‌دانیم که برای پیشگیری از پوکی‌استخوان و برخی از اعمال حیاتی بدن به آن نیاز داریم، اما شاید اطلاعاتمان از میزان کلسیم موجود در مواد غذایی خیلی زیاد نباشد.
مردان به چه مقدار کلسیم و ویتامین دی نیاز دارند؟
باید توجه کرد که در صورتی که نیازهای روزانه مردان نیز مانند زنان، به هر علتی از طریق دریافت مواد غذایی تامین نشود، آنها باید از مکمل‌هایی که مخصوص مردان است، استفاده کنند؛ ایندرحالیست که ممکن است مردان نسبت به این موضوع بی‌توجه باشند.
غذاهایی سرشار از کلسیم که چربی های بدن را می سوزانند
فقر کلسیم باعث می شود که شما درصد بالاتری از چربی ها را در بدن ذخیره کنید.
