خرما یکی از رایج ترین و مقوی ترین میوه ها برای میان وعده است. معمولا افراد چه رژیم باشند چه رژیم نباشند علاقه مند هستند که برای میان وعده از خرما استفاده کنند. در این مطلب می خواهیم به شما بگوییم که آیا این میوه مقوی را باید شست و خورد یا خیر؟
یکی از بهترین میوه هایی که در جنوب ایران بیشتر کشت می شود و خاصیت های بسیار فراوانی دارد خرما است. در این بین لازم است که یاد بگیرید خرما را چگونه نگهداری کنید و بدانید که چه زمانی خرما فاسد شده است.با ما همراه باشید.
خرما سرشار از فیبر غذایی است. بدن انسان قادر نیست فیبر یا کربوهیدراتهای خوب را هضم کند. فیبر عملکرد سهگانهای دارد که میتواند موجب لاغری و کاهش وزن شود
یکی از بهترین کارها برای مصرف خرما خوردن آن به همراه نوشیدنیهای گرم مانند چای و قهوه است. بدین ترتیب هم از فواید آن بهره میبرید و هم جایگزین بسیار عالی برای قند و شکر دارید.