امروزه به دلیل فشار های ناشی از بار روانی در زندگی، اضطراب و استرس در زندگی بسیار افزایش پیدا کرده است به طوری که در این میان مراجعات به پزشکی برای درمان و مصرف دارو های آرام بخش افزایش یافته است.
شنا اساسا ورزشی مناسب برای کل بدن انسان محسوب می‌شود؛ هنگام شنا قسمت‌های مختلف بدن درگیر می‌شوند، یکی از فواید روانی شنا کاهش استرس است؛ در دنیای پر مشغله و استرس‌زای امروز، شنا یکی از بهترین گزینه‌هایی است که می‌توانید برای کاهش استرس و پیشگیری از تاثیر منفی آن بر شرایط سلامت خود مد نظر قرار دهید.
