بیشتر غذاها حاوی مقداری پروتئین هستند. به همین دلیل کمبود جدی پروتئین در بیشتر کشورهای توسعه یافته بسیار نادر است. با این حال برخی افراد ممکن است همچنان در خطر باشند.
از آنجایی که مو یکی از عوامل تاثیرگذار در زیبایی است، کمپشت شدن موها برای اکثر افراد بسیار ناراحتکننده است. خبر خوب این است که با خوردن برخی غذاها میتوان به میزان قابل توجهی جلوی این اتفاق را گرفت.