کلمات کلیدی : لاغری
تعداد مطالب : 41
۶ روش موثر برای آب کردن چربی شکم و پلهو وقتی روی صندلی نشسته اید
همه افرادی که کارهای اداری دارند، مجبورند ساعت های طولانی پشت میز نشسته و به انجام وظایف خود بپردازند. در نتیجه، تحرک اندکی دارند و این امر موجب چاق شدن می شود. زیرا فرد هیچ فعالیتی ندارد و در نتیجه کالری هایی که مصرف می کند نیز نمی سوزند و به صورت چربی در شکم و پهلوها جمع می شوند.
چند حرکت ورزشی فوق العاده که به چربی سوزی ناحیه شکم کمک می‌کند
لاغر کردن برخی قسمت‌های بدن برای افراد مختلف دشوار است. به خصوص چربی‌های شکمی به راحتی از بین نمی‌روند. متخصصان چند نوع ورزش را برای از بین بردن چربی‌های شکمی و در عین حال پرورش عضلات شکم پیشنهاد داده‌اند.
۶ علت مهم احساس گرسنگی همیشگی که چاقتان می‌کند+ اینفوگرافیک
برخی افراد مدام از این شکایت می کنند که همیشه گرسنه اند و سیر می شوند و علت چاقی آنها همین است، اما گرسنگی همیشگی چند علت مهم دارد.
با خوردن صبحانه لاغر شوید!
ساعت ۱۰ صبح شده و احساس گرسنگی شما را احاطه کرده است. اما کارشناسان می‌گویند به جای اینکه منتظر یک نهار حماسی باشید، بهتر است یک اسنک مختصر میل کنید تا لاغرتر شوید.
