مدیرکل راهداری و حمل‌ونقل جاده‌ای گیلان خبر داد:
کلمات کلیدی : پیاده روی
تعداد مطالب : 20
پیاده روی به کاهش استرس کمک می‌کند
یک مطالعه جدید نشان داد که ۶۰ دقیقه پیاده روی در طبیعت باعث کاهش فعالیت در مناطق مغزی درگیر در پردازش استرس می شود.
برداشتن ۱۰ هزار قدم را فراموش کنید! با ۴۴۰۰ قدم سلامت بمانید
محققان ادعا کرده‌اند، به جای ۱۰ هزار قدم که معمولاً توصیه می‌شود، فقط برداشتن ۴ هزار و ۴۰۰ قدم در روز به صورت پیاده روی می‌تواند برای محافظت در برابر بیماری‌های جدی کافی باشد.
همایش پیاده روی به مناسبت هفته ملی سلامت زنان ایرانی در سنگر برگزار شد+ تصاویر
همایش پیاده روی به مناسبت هفته ملی سلامت زنان ایران در سنگر برگزار شد.
حضور در طبیعت موجب کاهش استرس می شود
مطالعات نشان می دهد تنها ۲۰ دقیقه سپری کردن وقت در طبیعت موجب کاهش میزان هورمون استرس می شود.
۴ دلیل برای پیاده روی روزانه
در این مقاله به اختصار چهار مزیت پیاده‌روی بیان شده است که می‌تواند انگیزه مناسب را در شما برای آغاز شیوه جدیدی از زندگی ایجاد کند.
