پزشکی و سلامت ۷ علامت که کمبود ویتامین c را در بدن شما هشدار میدهند ویتامین سی برای رشد و ترمیم بافتهای سراسر بدن مورد نیاز است که این ویتامین به تولید کلاژن برای بازسازی سلولهای پوست، بهبود زخم، جذب آهن و حفظ سلامت استخوانها کمک میکند.