پایگاه خبری تحلیلی 8دی نیوز
https://www.8deynews.com
روشهای جلوگیری از قوز کردن کمر
فوق تخصص جراحی ستون فقرات گفت: اگر بیمار در سن ۱۴ سال و قبل از آن باشد که استخوانهای وی شکل نگرفتهاند، میتواند منجر به قوز دائمی در بیمار شود و بدن حالت نشستن بد و به حالت قوز را به خود بگیرد.
به گزارش ۸دی، سید مهدی مهدوی ارتوپد و فوق تخصص جراحی ستون فقرات با اشاره به قوز کردن در افراد مختلف گفت: این موضوع به سن بیمار بستگی دارد؛ اگر بیمار در سن ۱۴ سال و قبل از آن باشد که استخوانهای وی شکل نگرفتهاند، میتواند منجر به قوز دائمی در بیمار شود و بدن حالت نشستن بد و به حالت قوز را به خود بگیرد.
فوق تخصص جراحی ستون فقرات با اشاره به کارمندان و کسانی که بهطور مداوم پشت میز مینشینند، افزود: این افراد حرکت اصلاحی را که شامل حرکات کششی، صاف کردن ستون فقرات و رساندن شانهها به همدیگر است در همان پشت میز انجام دهند و هر ساعتی یکبار از جای خود بلند شده و چند قدم بردارند.
مهدوی تصریح کرد: رانندگان برای اینکه به رگ سیاتیک خود فشار نیاورند، صندلی را کامل عقب ندهند. باید زاویه بین ران و ساق برای آنها ۹۰ درجه و یا کمتر باشد و نیز کسانی که شغل آنها رانندگی است باید پس از هر دو ساعت رانندگی، ۱۵ دقیقه حرکات کششی هرچند ساده انجام دهند.
انتهای پیام/
منبع: جهان
نظرات