در اینجا به طرز تهیه ترکیبی خانگی اشاره می‌کنیم که در چند دقیقه جرم و آلودگی‌های دهانتان را از بین می برد و هیچ گونه اثر جانبی بر سلامتی دهان و دندان شما ندارد.

برای این کار می‌توانید یک قاشق غذاخوری دانه کنجد بردارید و آن‌ها را بجوید اما مراقب باشید که آن‌ها را قورت ندهید. سپس با استفاده از مسواک تان دندان‌هایتان را به خوبی به مدت چند دقیقه مسواک بزنید و از دانه‌های کنجد جویده‌شده موجود در دهانتان به عنوان خمیر دندان استفاده کنید.

میوه ها و سبزیجات سفت مانند هویج و سیب به دلیل سفتی با فشار بیشتری گاز زده می شوند که همین یک حالت سایش بر روی دندان ها ایجاد می کند که در از بین بردن جرم دندان ها فوق العاده موثر است.

گفتنی است، متخصصان طب سنتی جویدن دانه های کنجد را برای از بین بردن جرم دندان بسیار توصیه می کنند.